" O jovem, o idoso, o extremamente idoso, mesmo o doente e o inválido, obtem a perfeição no Yoga pela prática constante. O sucesso seguirá aquele que pratica e não aquele que não pratica. O sucesso no Yoga não é alcançado pela mera leiturados textos sagrados. O sucesso não é obtido ao se vestir a roupa de um yogi ou de um saniasi ou falando sobre Yoga. Apenas a prática constante é o segredo do sucesso. Verdadeiramente, não pode haver dúvida quanto a isso"
Hatha Yoga Pradipika, capítulo I, versículos 64 a 66.
Novidade: Aulas de Power Yoga (Vinyasa Flow) no Prema Yoga! O Power Yoga é um estilo de Yoga que combina métodos como o Ashtanga Vinyasa Yoga e o Iyengar Yoga. Essa técnica baseia-se nos conceitos desenvolvidos por Sri Krishnamacharya, mestre que viveu e ensinou em Mysore, Índia. A respiração constante e os movimentos acompanhados pela respiração (vinyása) são os principais elementos dessa prática.
As aulas de Power Yoga são mais dinâmicas do que as aulas de Yoga tradicional. As sequências utilizadas junto com a respiração profunda, aumentam o calor corporal, promovendo uma desintoxicação do organismo todo. Com os músculos e articulações aquecidas é possível um maior alongamento e flexibilidade. Com disciplina na prática, a evolução do aluno é rápida, o que trás mais estímulo ao praticante.
Alguns dos principais efeitos do Power Yoga
· Desenvolve o tônus muscular, fortalecendo todo o corpo.
· Alonga os músculos, devolvendo agilidade aos movimentos.
· Amplia a capacidade pulmonar.
· Aprimora o alinhamento postural.
· Melhora a circulação sangüínea.
· Aumenta a resistência física, o equilíbrio, e a consciência corporal.
· Reduz o estresse.
· Traz equilíbrio mental e emocional.
Venha praticar conosco! :)
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Namaste!
Hoje, no calendário Hindu, dá-se início ao Navaratri!Navratri é um festival hindu de adoração e dança. A palavra significa literalmente nove noites, em sânscrito. É um tempo de jejum, oração e de alimentos especiais!Durante o Navaratri, nós invocamos o aspecto da energia de Deus na forma da mãe universal, comumente referido como "Durga", que significa, literalmente, a removedora de misérias da vida. Ela é também referida como "Devi" (deusa) ou "Shakti" (energia ou de alimentação). É esta energia que ajuda a Deus a continuar com o trabalho de criação, preservação e destruição.
Por que duas vezes por ano?
Todos os anos, no início do verão e início do inverno são dois momentos muito importantes de mudança climática e influência solar. Estes dois cruzamentos foram escolhidos como as oportunidades sagradas para a adoração do poder divino, porque:
(1) Nós acreditamos que é o poder divino que fornece energia para a Terra e mantém o equilíbrio correto do universo.
(2) Devido às mudanças na natureza, os corpos e as mentes das pessoas sofrem uma mudança considerável e, portanto, o poder divino nos dá equilíbrio físico e mental.
Por que nove dias?
Navaratri é dividido em conjuntos de três dias para adorar diferentes aspectos da deusa suprema. Nos três primeiros dias, a Mãe é invocado como força poderosa chamada Durga, a fim de destruir todas as nossas impurezas, vícios e defeitos. Os próximos três dias, a Mãe é adorado como uma doadora de riqueza espiritual, Lakshmi, que é considerado a ter o poder de conferir em seus devotos a riqueza inesgotável. O conjunto final de três dias é gasto em adorar a mãe como a deusa da sabedoria, Saraswati. No fim tem a toda a volta o sucesso na vida, precisamos das bênçãos de todos os três aspectos da mãe divina, portanto, a adoração por nove noites.
Por que você precisa do poder divino?
O poder divino vai conferir-lhe a riqueza, auspiciosidade, prosperidade, conhecimento e outras potências potentes para atravessar todos os obstáculos da vida.
Feliz Navratri a todos! ... Jai Mata Di :)
