Para sermos Yogis, devemos percorrer um caminho de 8 partes, descrito no Yoga Sutras de Patanjali, que são: yamas, nyamas, asanas, pranayamas, pratyahara, dhárana, dhyana e samadhi.
Os Yamas são atitudes que você deve ter em relação à você, às outras pessoas e em relação à natureza. Os Yamas são 5: Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya e Aparigraha.
Os Nyamas são observâncias que visam a organização interior do indivíduo. São 5 também: Saucha, Samtosha, Tapas, Svadyaya, Ishvara Pranidhana.
Os Ásanas são posturas estáveis e confortáveis.
O Pranayama é o controle do prana através da respiração.
O Pratyahara é o controle dos sentidos, para que eles não interfiram no seu pensamento, no seu centro.
O Dhárana é uma ferramenta que você vai usar pra meditar. É você focar sua atenção em algo. O Dhyána é meditação. Quando você tem o domínio da mente, você pode por ela pra trabalhar como você quer.
O Samádhi é o êxtase. Um estado alterado de consciência, atingido através do domínio de todas as práticas citadas acima.
Todas estas etapas são muito complexas. Apenas a prática de cada uma delas, pode levar o praticante a entendê-las por inteiro.
- Mas podemos trilhar este caminho aos poucos, seguinho nosso ritmo. O importante é ter disciplina, amor e vontade.
namaste!
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