Em um estudo publicado recentemente no jornal Psyco-Oncology, pesquisadores concluíram ter descoberto um tratamento cujo resultado mostrou uma redução de 50% da depressão e um aumento de 12% nos sentimentos de paz e positividade em mulheres com câncer de mama. A descoberta não se trata de um novo tipo de antidepressivo ou medicamento contra a ansiedade, e sim de um antigo sistema de cura e exercício conhecido como Yoga. Cientistas da Wake Forest University School of Medicine conduziram um estudo de 44 mulheres com câncer de mama, escolhidas aleatoriamente; 34% ainda estavam em tratamento e as outras já o haviam completado. Metade participou de um programa de dez semanas com aulas de 75 minutos de Yoga Restaurativo (YR), e a outra metade ficou na lista de espera do grupo de controle. YR é um tipo de Yoga mais sutil, similar a outros estilos da prática que movimentam gentilmente a coluna em todas as direções. A utilização de acessórios, como travesseiros, almofadas, bolsters, entre outros, dá mais suporte à realização dos exercícios, além de ajudar a relaxar profundamente, sem que se faça grande esforço físico, o que permite com que pessoas com qualquer nível de saúde pratiquem Yoga mais facilmente. De acordo com a equipe de pesquisa da Wake Forest, os resultados mostraram que as mulheres que tiveram aulas de YR experienciaram mais benefícios que o grupo de controle (mais tarde, todos foram convidados a participar de aulas de YR).O grupo que praticou Yoga apresentou melhoras na saúde mental incluindo depressão, positividade das emoções e espiritualidade (definido como sentimento de calma e tranqüilidade) se comparado ao grupo de controle. Os cientistas constataram que aquelas mulheres cheias de sentimentos negativos e mal estar emocional que começaram a praticar Yoga obtiveram mais benefícios do que as do grupo de controle. Apresentaram, por exemplo, uma melhora significante no seu nível de cansaço. “A evidência vista em diversos artigos sobre experimentações aleatórias mostra que terapias corpo e mente melhoram o humor, a qualidade de vida e outros sintomas relacionados em pessoas com câncer. O Yoga é uma terapia de corpo e mente disponível a muitos e que envolve custos baixos”, diz Suzanne Danhauer, Ph.D, que comandou a equipe de pesquisa da Wake Forest University School of Medicine, em declaração à imprensa. “Dados os altos níveis de estresse e angústia com os quais vivem muitas mulheres com câncer de mama, a oportunidade de sentir mais calma e tranqüilidade meio a doença é um benefício significativo”.
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