Pensamento do dia

"Estou ajudando a criar um mundo de paz e de boa vontade. Não importa o que aconteça, escolho ser um canal de amor." AFIRMAÇÃO MODERNA

Frase do dia:

"SEM O ESFORÇO DA BUSCA,
É IMPOSSÍVEL A ALEGRIA DO ENCONTRO."
Gandhi

Mandala de flores

Olá alunas !

Primeiro quero dizer que foi ótimo ter vocês como alunas, espero que vocês tenham gostado das aulas e que no ano que vem a gente possa dar continuidade às nossas práticas.

Gostaria que cada uma de vocês avaliasse este ano que passou, os progressos durante as aulas, os benefícios que alcançaram...

Desejo que vocês tenham um Feliz Natal e um ótimo Ano Novo... com muita LUZ!

Quando retornarmos as aulas faremos uma vivência de confecção de mandala de flores, onde cada uma fará um pedido para o ano de 2009. Esta atividade inclui mantra e dhárana.

Boas Férias e se quiserem se comunicar, estarei a disposição...

Namaste!

Ju

Yoga para crianças

Olá meninas!

Espero que estejam curtindo bastante as férias...

No próximo ano, teremos muitas novidades nas aulas.

Aguardem!
Bj

namaste

Ju

Ah....o yoga

O Yoga de Patanjali, possui 8 partes (angas), quais sejam: yamas, nyamas, pranayamas, asanas, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi.

Nas aulas praticamos os pranayamas, asanas e dharana. Mas a filosofia do yoga engloba um estilo de vida, de maneira completa. Desde como devemos nos comportar perante a natureza, as pessoas e nós mesmos, até limpezas corporais, dos órgãos internos e principalmente da mente.

Quando iniciamos as aulas de Yoga, não temos noção de como esta filosofia maravilhosa pode nos modificar pra melhor, tanto fisicamente como espiritualmente. Aos poucos mudamos nosso modo de ver as coisas, damos mais valor à natureza, à família, aos amigos e incorporamos realmente a filosofia yogi em nossas vidas. Percebemos que todos fazemos parte de um todo, de um único prana (fuido universal) e que devemos nos conectar com as energias da natureza para estarmos de bem com a vida.

Espero que vocês possam aos poucos incorporar em suas vidas um pouco mais da filosofia de Patanjali, e que a luz do Yoga possa iluminar suas vidas...

Namaste!

Ju

(** no próximo texto falaremos sobre os YAMAS, a raíz do Yoga)

Celebre o aniversário do Iyengar

B.K.S. Iyengar é considerado um dos maiores disseminadores do Yoga no mundo. Criador de um método exclusivo que leva o seu nome, Iyengar completa no próximo domingo 90 anos.

Nascido em 14 de dezembro de 1918, Iyengar teve uma formação fraca. Sofreu de diversas doenças como gripe, malária e tuberculose. Em uma família de 13 irmãos, perdeu o pai muito cedo, aos 9 anos de idade, época em que passou mais tempo do que o necessário de cama. Com isso, sempre era o ultimo da classe e suas notas escolares eram muito baixas. A vida de Iyengar mudou, a partir do momento em que foi morar na casa de uma de suas irmãs, casada com Tirumalai Krishnamacharya – um yogi renomado. Foi nesse momento que o mestre conheceu a prática. Seu cunhado ensinou alguns asanas para ele e percebeu o quanto o menino não levava jeito. Após, um início tumultuado, e também pela falta de uma pessoa nas demonstrações de Yoga de Krishnamacharya, Iyengar foi incluído no grupo que viaja pelo interior.Aos 17 anos foi chamado para dar aulas em Pune. Mal conseguia se sustentar, porém, sua fé no Yoga nunca o abandonou. Sem a supervisão de seu mestre, Iyengar aprimorou sua prática sozinho. Aos poucos, foi conseguindo criar um método para descobrir a melhor forma de realizar as posturas no Yoga, de uma forma inteligente e com um nível precioso de alinhamento do corpo. O que se pode entender sobre essa lenda viva é que muito do que é ensinado no Yoga de Iyengar, vem de sua própria experiência pessoal. Com isso, ele redesenhou a maneira de entender a execução dos asanas. Algumas posturas são as mesmas ensinadas por Krishnamacharya, quando ainda era apenas um menino, mas a forma como foram aplicadas é que fazem do Yoga de Iyengar um dos mais disseminados no mundo todo.