" O jovem, o idoso, o extremamente idoso, mesmo o doente e o inválido, obtem a perfeição no Yoga pela prática constante. O sucesso seguirá aquele que pratica e não aquele que não pratica. O sucesso no Yoga não é alcançado pela mera leiturados textos sagrados. O sucesso não é obtido ao se vestir a roupa de um yogi ou de um saniasi ou falando sobre Yoga. Apenas a prática constante é o segredo do sucesso. Verdadeiramente, não pode haver dúvida quanto a isso"

Hatha Yoga Pradipika, capítulo I, versículos 64 a 66.

Novidade em São Carlos! Power Yoga/Vinyasa Flow no Prema Yoga!

Novidade: 

Aulas de Power Yoga (Vinyasa Flow) no Prema Yoga! 


O Power Yoga é um estilo de Yoga que combina métodos como o Ashtanga Vinyasa Yoga e o Iyengar Yoga. Essa técnica baseia-se nos conceitos desenvolvidos por Sri Krishnamacharya, mestre que viveu e ensinou em Mysore, Índia. A respiração constante e os movimentos acompanhados pela respiração (vinyása) são os principais elementos dessa prática.

As aulas de Power Yoga são mais dinâmicas do que as aulas de Yoga tradicional. As sequências utilizadas junto com a respiração profunda, aumentam o calor corporal, promovendo uma desintoxicação do organismo todo. Com os músculos e articulações aquecidas é possível um maior alongamento e flexibilidade. Com disciplina na prática, a evolução do aluno é rápida, o que trás mais estímulo ao praticante.

Alguns dos principais efeitos do Power Yoga

· Desenvolve o tônus muscular, fortalecendo todo o corpo.
· Alonga os músculos, devolvendo agilidade aos movimentos.
· Amplia a capacidade pulmonar.
· Aprimora o alinhamento postural.
· Melhora a circulação sangüínea.
· Aumenta a resistência física, o equilíbrio, e a consciência corporal.
· Reduz o estresse.
· Traz equilíbrio mental e emocional.

Venha praticar conosco! :)
Agende uma aula experimental gratuita!

Namaste!

Este sábado: Yoga em Dupla com noções de Acro Yoga!

Happy Navratri!

Hoje, no calendário Hindu, dá-se início ao Navaratri!

Navratri é um festival hindu de adoração e dança. A palavra significa literalmente nove noites, em sânscrito. É um tempo de jejum, oração e de alimentos especiais!

Durante o Navaratri, nós invocamos o aspecto da energia de Deus na forma da mãe universal, comumente referido como "Durga", que significa, literalmente, a removedora de misérias da vida. Ela é também referida como "Devi" (deusa) ou "Shakti" (energia ou de alimentação). É esta energia que ajuda a Deus a continuar com o trabalho de criação, preservação e destruição.

Por que duas vezes por ano?

Todos os anos, no início do verão e início do inverno são dois momentos muito importantes de mudança climática e influência solar. Estes dois cruzamentos foram escolhidos como as oportunidades sagradas para a adoração do poder divino, porque:
(1) Nós acreditamos que é o poder divino que fornece energia para a Terra e mantém o equilíbrio correto do universo.

(2) Devido às mudanças na natureza, os corpos e as mentes das pessoas sofrem uma mudança considerável e, portanto, o poder divino nos dá equilíbrio físico e mental.

Por que nove dias?

Navaratri é dividido em conjuntos de três dias para adorar diferentes aspectos da deusa suprema. Nos três primeiros dias, a Mãe é invocado como força poderosa chamada Durga, a fim de destruir todas as nossas impurezas, vícios e defeitos. Os próximos três dias, a Mãe é adorado como uma doadora de riqueza espiritual, Lakshmi, que é considerado a ter o poder de conferir em seus devotos a riqueza inesgotável. O conjunto final de três dias é gasto em adorar a mãe como a deusa da sabedoria, Saraswati. No fim tem a toda a volta o sucesso na vida, precisamos das bênçãos de todos os três aspectos da mãe divina, portanto, a adoração por nove noites.

Por que você precisa do poder divino?

O poder divino vai conferir-lhe a riqueza, auspiciosidade, prosperidade, conhecimento e outras potências potentes para atravessar todos os obstáculos da vida.

Feliz Navratri a todos! ... Jai Mata Di :)

1º Curso de Aprofundamento em Yoga - Prema Yoga São Carlos - SP - Inscrições Abertas!

1º Curso de Aprofundamento em Yoga no Prema Yoga!

É com muita alegria que viemos convidá-los para o 1º Curso de Aprofundamento em Yoga, no Prema Yoga, em São Carlos! 

Esse curso tem a colaboração do nosso querido Mestre, o Yogi Matang Baba, que nos acompanha na nossa jornada no Yoga. 

Gratidão ao nosso mestre e a todos que acompanham nossa caminhada! 

Luz, Paz e Amor! 
Namaste!

Este curso tem como objetivo transmitir os conhecimentos essenciais da filosofia do Yoga, com aprofundamento nos seus aspectos principais. Nosso objetivo é trazer as técnicas do Yoga ao cotidiano de cada aluno, aperfeiçoando e aprofundando suas práticas pessoais. Inicie uma jornada de autoconhecimento através de um programa de prática e estudo do Yoga, vivenciando e compreendendo-o. Conheça o caminho para integrar corpo , mente e espírito. * Este curso é indicado aqueles que buscam autodesenvolvimento e aprofundamento nas práticas do Yoga, desde iniciantes até professores. Programação: Duração: 4 módulos Carga Horária: 46 horas. Curso teórico com apostilas e aulas práticas. (as apostilas estão inclusas no valor do curso) 1º Módulo: MAIO (18/05) Sábado: 09:00h às 10:00h :Yoga – definição, origem e objetivos 10:00h às 11:00h: Yoga e o caminho de 8 partes 11:00h às 12:00h: Tipos e escolas de Yoga – Yoga no Ocidente e no Oriente 14:00h às 15:00h: O corpo humano - noções gerais 15:00h às 16:00h: Yamas e Nyamas 16:00h às 17:15h: Yoga - Aula prática (19/05) Domingo: 09:00h às 10:00h : Yoga e Hinduísmo 10:00h às 11:00h: Àsanas – Parte l 11:00h às 12:00h: Pranayamas – Parte l 14:00h às 15:00h: Alimentação 15:00h às 16:15h: Yoga - Aula prática 2º módulo: JUNHO (22/06) Sábado: 09:00h às 10:00h : Chitta Viksepa – Distrações e Obstáculos 10:00h às 11:00h: Pratyahara 11:00h às 12:00h: Kriyas 14:00h às 15:00h: Anatomia: Sistema esquelético e muscular 15:00h às 16:00h: Dhárana – Técnicas de concentração 16:00h às 17:15h: Yoga - Aula prática (23/06) Domingo: 09:00h às 10:00h : Dhyana – Meditação 10:00h às 11:00h: Mantras parte l 11:00h às 12:00h: Ásanas parte ll 14:00h às 15:00h: Mudrás 15:00h às 16:15h: Yoga - Aula prática 3º módulo: AGOSTO (17/08) Sábado: 09:00h às 10:00h : Chakras 10:00h às 11:00h: Pranayamas parte ll 11:00h às 12:00h: Àsanas parte lll 14:00h às 15:00h: Deuses – Mitologia hindu 15:00h às 16:00h: Chitta Vrtti – causas da modificação da mente. 16:00h às 17:15h: Yoga - Aula Prática (18/08) Domingo: 09:00h às 10:00h : Sobre um Yogi. O mestre Matang Baba 10:00h às 11:00h: Surya . (práticas – mantra, meditação do sol, Surya Namaskar) 11:00h às 12:00h: Sádhana – a prática constante. 14:00h às 15:00h: Benefícios do Yoga 15:00h às 16:15h: Yoga - Aula prática 4º módulo: SETEMBRO (14/09) Sábado: 09:00h às 10:00h : Koshas 10:00h às 11:00h: Àsanas parte lV 11:00h às 12:00h: Sámadhi 14:00h às 15:00h: Samskaras – liberte-se do hábito 15:00h às 16:00h: Mantras parte ll 16:00h às 17:15h: Yoga - Aula prática (15/09) Domingo: 09:00h às 10:00h : Os Vrttis saudáveis 10:00h às 11:00h: Pujas 11:00h às 12:00h: Bhagavad Gita 14:00h às 15:00h: Tira-dúvidas. 15:00h às 16:15h: Encerramento, entrega de certificado, confraternização. Valores: Por Módulo: R$ 180,00 Valor do curso todo, 4 módulos com certificado: R$ 720,00 (esse valor pode ser dividido em 4 parcelas, ou pago a cada módulo que o aluno comparecer) As inscrições devem ser feitas com o pagamento de R$ 90.00 referente a 50% do valor do primeiro módulo. O pagamento da taxa de inscrição deve ser feito por depósito até o dia 13/05. * Entrar em contato para fornecermos as informações da conta para depósito da taxa de inscrição e ficha de inscrição. Esperamos poder compartilhar os nossos conhecimentos com vocês! Namaste :)